Browse Tag by paleo
food & drinks

Ei met banaan

Ik at voor het eerst een ei met banaan een 10-tal jaar geleden. Vreemd genoeg blijkt het een combinatie te zijn die ik zeer graag lust! Om wat variatie te brengen in de omeletjes die ik ’s ochtends verorber, ben ik het terug beginnen maken.

Wat heb je nodig voor 1 persoon?

  • 2 eieren
  • 1 rijpe banaan
  • Peper
  • Kaneel
  • Boter

Hoe maak je het?

  • Je klutst de 2 eieren met de peper,
  • Snij de banaan in schijfjes,
  • Strooi wat kaneel over de banaan,
  • Laat de boter in de pan smelten en giet er het eiermengsel bovenop,
  • Zet je kookvuur op een lage stand,
  • Schik de schijfjes banaan over het ei,
  • Laat bakken op een laag vuurtje tot je ei gebakken is.
  • Serveren en smullen!

De schijfjes banaan die niet in het ei passen, leg ik gewoon op het bord en eet ze op als dessert.

Verrassende combinatie, zeer zoet, maar ik vind het wel geslaagd! Smakelijk!
(Je moet wel van (opgewarmde) banaan houden)

 

20110513-Paleo-0143

 

food & drinks

Op dieet, week 1

De zon laat zich van haar beste kant zien en de winterkledij gaat opnieuw de kast in. Traditiegetrouw (nog niet zo héél lang) start ik dan ook met een dieet. Tot enkele jaren geleden beperkte zich dat tot het (tijdelijk) niet meer eten van dessertjes en/of het niet meer eten/drinken van suiker. Naarmate een mens ouder wordt, blijven de winterkilo’s precies wat langer plakken.  Tijd voor een deftige aanpak dus. Nadat ik er wat over gelezen had bij (onder andere) Davy, besloot ik om het Paleo dieet een kans te geven. Maar… wat mag er wel en wat niet tijdens een Paleo dieet?

Ik zeg neen tegen:

  • Zuivel (melk, kaas en yoghurt)
  • Granen, geen tarwe, geen gluten
  • Peulvruchten & pinda’s
  • Aardappelen
  • Suiker & chocolade

Ik zeg ja tegen:

  • Vlees, vis, zeevruchten, kip
  • Eieren
  • Vetten uit olijfolie, avocado’s en kokosnootolie
  • Kleine hoeveelheid fruit
  • Kleine hoeveelheid noten (amandelen, macadamia)

Ondertussen zijn we een week verder en het bevalt me! Geen petatjes bij het avondeten, geen bokes ’s morgens, …. Het moeilijkste vind ik de lunch. Elke dag een slaatje klaarmaken om mee te nemen naar het werk. Elke dag een ander slaatje…

Maar, de eerste week is het al gelukt & de weegschaal toont aan dat dit dieet helpt! Op naar week 2!

Trouwens, als jullie killer recepten hebben voor lekkere slaatjes (zonder pasta, rijst of aardappel) met vis of kip… laat het gerust weten in de comments.